R e・Breath yoga

「締める」と「ゆるめる」の緩急のバランスを整え、体軸を作っていく女性のためのヨガです。

ゆったりヨガではなく

 

★前半はほぼ筋トレ

★後半緩ませヨガ

 

呼吸を深くしながら

全身バランス良く筋肉を

使っていきます✨

 

産後のケアや老化防止

ダイエット、尿もれ防止&予防、健康維持

スタイルアップ↑

身体の変化に気付く=《自分を大切にする》

 

に繋がります✨

ジムに行くよりハードル低く

おうちでパジャマでもすっぴんでも

ご参加できます😉

☆代謝が上がる

☆痩せる

☆体脂肪が減る

☆足、お腹、背中、腕がバランスよく引き締まる

☆お尻が上がる

☆尿もれ予防&防止

☆月経血コントロール

☆PMS改善

女性がどんどん若返る素敵なヨガを体験しませんか？

是非、一緒にしなやかな体づくりをしていきましょう！

＊生理前のPMS、生理痛が軽くなる

＊腰痛が軽くなる

＊呼吸が深くなる

＊肩こりが改善

＊ヒップアップ&バストアップ

＊女性らしくしなやかな体に

＊O脚改善&引き締め

＊冷え、凝りなどの改善

＊更年期の症状の予防、緩和

＊尿もれなどの予防と改善

＊心と体の不安定な症状の改善

若い方からご年配の方でも、どなたも対象となります。

《zoomオンライン》

毎週火曜日、土曜日

8：20〜9：20

木曜日

21：00〜22：00

(週2回で1か月3000円)

☀️火曜、土曜チケット

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/92915000214027

🌕木曜夜チケット

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/23382102290722

⭐️単発チケット

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/26320706024292

《リアルはリクエスト開催 》

当日の持ち物 : 

  ・ハンドタオル

  ・水分補給の飲み物

  ・動きやすい服装

  ・ヨガマット(お持ちの方)

時間 : 60分

料金 :  2000円